این تمرین با استفاده از دستگاهی مخصوص انجام میشود که شامل یک میله چرخان آزاد و یک کابل متصل به وزنه است. در حین تمرین، با چرخش میله توسط دستها و حرکت کابل به دور آن، یک نیروی مقاومتی ایجاد میشود که عضلات خم کننده مچ دست را به چالش میکشد. این عضلات در قسمت داخلی ساعد قرار دارند و وظیفه خم کردن مچ دست و انگشتان و همچنین چرخش ساعد به سمت پایین (پرونیشن) را بر عهده دارند.
مجموعه فاموفیت در پاییز 1402 در حوزه ورزشی شروع به فعالیت کرده و تلاش میکند در خدمت رسانی به علاقه مندان به ورزش با قدرت ظاهر شود.