کرانچ پهلو

باشگاه ~ خانه ~ فضای باز
ماهیچه مورب شکم(پهلو)
بدون تجهیزات
توضیح
هنوز توضیحی در این بخش اضافه نشده است.
دستورالعمل
هنوز دستورالعمل در این بخش اضافه نشده است.
هشدار
هنوز هشداری در این بخش اضافه نشده است.