کرانچ پانچ روی میز شیبدار

باشگاه
ماهیچه عرضی شکم ~ ماهیچه مورب شکم(پهلو)
با تجهیزات ~ نیمکت مدرج
توضیح
هنوز توضیحی در این بخش اضافه نشده است.
دستورالعمل
هنوز دستورالعمل در این بخش اضافه نشده است.
هشدار
هنوز هشداری در این بخش اضافه نشده است.